Bei Potenzschwäche sollten die Ursachen mit ärztlich abgeklärt werden. Der Körper kann L-Arginin selber bilden. Wer sich abwechslungsreich ernährt, nimmt zudem ausreichend Eiweiß und damit alle wichtigen Aminosäuren, auch L-Arginin, auf. Sehr gute Quellen sind Nüsse, Hülsenfrüchte, Soja, Mais, Reis, Rind- und Schweinefleisch.. Die richtige L-Arginin Dosierung für Sie hängt davon ab, was genau Sie mit der Einnahme erreichen wollen. Da es sich um ein Nahrungsergänzungsmittel handelt, das häufig zur Verbesserung der Trainingsergebnisse (Sport) verwendet wird, finden Sie in diesem Zusammenhang eine Vielzahl von Mengenangaben für die Dosierung von Arginin.

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Während L-Arginin die Potenz durch verstärkte Durchblutung steigert und damit die körperliche sexuelle Reaktionsfähigkeit verbessern kann, ist sein direkter Einfluss auf das psychologische Erleben des sexuellen Verlangens weniger klar und es konnte bisher kein Zusammenhang in wissenschaftlichen Studien nachgewiesen werden.. L-Arginin ist an verschiedenen Prozessen im Körper beteiligt, darunter Zellteilung, Wundheilung und Immunfunktionen. Im Harnstoffzyklus wird es gebraucht, um Ammoniak abzubauen und es ist eine Vorläufersubstanz für wichtige Verbindungen wie Spermidin, Kreatin oder Stickstoffmonoxid (NO). NO weitet die Blutgefäße und senkt dadurch den.